「歩く事」

家の中で出来る方法を紹介してきましたが、
家の外でもO脚を改善出来る方法を紹介します。


それが「歩く事」です。


なにか運動をさせられるのか…、
と身構えた方もいるかもしれませんが、これだけです。


(歩くのも運動に入るとは思いますが、スポーツのレベルには及ばないですよね。


歩く事によって、体の中の血や水分の巡りをよくします。


ですから単に歩く事は、むくみ解消をしてほどよい筋肉をつけるので、
美脚を手に入れられる秘訣になっています。


美しい歩き方の方法は、つま先で足を前に出して、
カカトから地面に足を着地させ、姿勢よく歩きます。


福辻式のO脚改善法では気をつけていただきたいことですが、
ヒールの高い靴は、なるべく履かないようにしてください。


仕事柄どうしてもという場合は
仕方が無いですが、ヒールの高い靴は猫背や腰曲がりの姿勢になりやすい上に、
脚に負担がかかってしまい悪い事だらけです。